本集邀請到我的朋友若稘，一位從社工轉向身心探索的阿卡西紀錄解讀師。
她曾有七、八年的社工經驗，在高耗能的工作之後選擇暫停，給自己一段時間休息與整理。從一開始的不安與焦慮，到慢慢學會停下來、向內傾聽，她分享了這段過程中如何透過夢境釋放情緒、重新理解自己。

我們也聊到「放下」這件事——不是一次完成，而是在生活中慢慢鬆開那些來自他人的期待與標籤。

在繪畫療癒的經驗中，她看見了內在不同的自己，甚至重新感受「黑暗」的意義，從恐懼轉為一種有力量的存在，並體會到：不是在黑暗中尋找光，而是在黑暗中成為自己的光。
這是一段關於停下、轉化與回到自己的對話。